Neue Kurse & neue Trainer
Unser Kursplan für das neue Studio steht! Ab 31. März trainierst Du mit uns in der Uferstraße mit neuen Kursen, Disziplinen und TrainerInnen. Artistik in der Luft und am Boden für Akrobatik-Fans aber auch Stretching, Pilates und Aerial Yoga – bei uns ist wirklich für jeden etwas dabei. Halte Dich bereit, denn bald kannst Du Dir Deinen Platz im Lieblingskurs sichern. Was Du alles bei uns lernen kannst und wen wir neu im Team begrüßen dürfen erfährst Du hier.
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Was Du bei uns trainieren kannst
Unser neues Studio bietet viel Platz in alle Richtungen! Mit insgesamt drei Räumen und einer Deckenhöhe von knapp 6 m können wir Dir deutlich mehr Kurse anbieten und neue Disziplinen im Programm aufnehmen. Akrobatikinteressierte finden passende Einsteiger-Angebote und unsere fortgeschrittenen Akrobaten neue Herausforderungen. Oder willst Du eher an Deiner Grundfitness, Mobility und Ausgleich zu einer einseitigen Lebensweise arbeiten? Dann sind Stretching, Pilates und Aerial Yoga eine gute Wahl.
Luftakrobatik Kurse
Aerial Silks
Aerial Silks ist eine faszinierende Disziplin der Luftakrobatik und hat sich als beliebtes Hobby etabliert. An zwei von der Decke hängenden Tüchern kletterst Du in beeindruckende Höhen und lernst elegante Shapes und dynamische Abfalltechniken. Dabei baust Du gezielt Kraft, Körperspannung und Flexibilität auf und lernst schöne Sequenzen und fließende Bewegungen. Aerial Silks vereint Ganzkörpertraining und Artistik und bietet unendliche Möglichkeiten, Kreativität und Körperbeherrschung in der Luft zu erleben.
Aerial Hoop
Aerial Hoop, auch bekannt als Lyra oder Luftring, ist eine Zirkuskunstform und eine Disziplin der Luftakrobatik. In einem von der Decke hängenden Reifen kannst Du Deine Kraft, Flexibiltät und Balance auf ein völlig neues Level bringen. Auch ohne Vorerfahrung kannst Du in diesem Kurs die nötigen Muskeln und Koordination spielerisch aufbauen und lernst schöne Figuren, die zu kleinen Sequenzen und Choreographien verbunden werden. Hier kannst Du Deine Kreativität und körperliche Fitness auf eine ganz neue Art entdecken. Bist du bereit, die Schwerkraft herauszufordern? Dann schwing Dich in den Aerial Hoop und starte Dein Abenteuer in der Luft.
Trapez
Hast Du Lust, durch die Lüfte zu schwingen wie im Zirkus? Dann lass Dir von uns das Fliegen beibringen! Trapez ist dynamisch kraftvoll, verspielt und erweckt Kindheitserinnerungen. Ob hängend, stehend oder in fließenden Bewegungen – Du lernst eindrucksvolle Figuren, Übergänge und Choreografien. Das Training am Trapez ist außerdem wunderbar geeignet, um ein sicheres Gefühl in der Luft zu entwickeln. Egal, ob Du erste Erfahrungen sammelst oder bereits vertraut mit der Luftakrobatik bist – am Trapez kannst Du neue Höhen erklimmen und Deinen eigenen Stil entdecken.
Aerial Hammock
Aerial Hammock ist eine Art der Luftakrobatik, bei der an einer von der Decke hängenden Tuchschlaufe kreative Flows und dynamische Tricks ausgeführt werden. Die Tücher kennst Du vielleicht schon von Aerial Yoga. Anders als dort liegt der Fokus hier aber auf akrobatischen Elementen und künstlerischem Ausdruck. Auch als Anfänger kannst Du mit viel Spaß sehr schnell die nötige Kraft aufbauen, Deine Flexibilität verbessern und Deine Koordination und Körperwahrnehmung schulen. Entfessele Deine Kreativität mit eindrucksvollen Tricks und entwickle atemberaubende Choreografien in der Luft. Aerial Hammock ist ein optimales Ganzkörper-Training und der perfekte Einstieg in die Welt der Luftakrobatik!
Aerial Rope / Vertikalseil
Das Vertikalseil ist ein klassisches Zirkusrequisit, das Körperkraft, Technik und Präzision erfordert. Anders als bei Aerial Silks wird hier mit einem einzelnen Seil gearbeitet. Du lernst, besondere Halte- und Wickeltechniken, Übergänge fließend zu gestalten und dynamische Bewegungen in der Luft. Das Training am Seil stärkt den gesamten Körper, verbessert die Kontrolle über Deine Bewegungen und eröffnet eine neue Dimension der Luftakrobatik.
Aerial Yoga
Aerial Yoga kombiniert klassische Yoga-Übungen mit dem Gefühl der Schwerelosigkeit. In einer von der Decke hängenden Tuchschlaufe kannst Du Deine Wirbelsäule entlasten, auf sanfte Art Deine Muskulatur stärken und entspannende Dehnungen genießen. Das Tuch unterstützt Dich bei anspruchsvollen Asanas, fördert Balance und Flexibilität und bietet gleichzeitig eine vitalisierende, schwerelose Erfahrung. Ob sanft und meditativ oder kraftvoll und dynamisch – Aerial Yoga ist für alle Levels geeignet, bringt Körper und Geist in Einklang und baut ganz nebenbei Kraft und Flexibilität auf! Wer Lust auf mehr Kreativität bekommt, kann Aerial Hammock ausprobieren.
Flexibility & Akrobatik Kurse
Kontorsion
Kontorsion ist die Kunst der extremen Beweglichkeit und erfordert gezieltes Training und eine präzise Herangehensweise. In diesen Kursen lernen wir mit bereits erarbeiteter Kraft und Beweglichkeit komplexe und anspruchsvolle Haltungen zu realisieren. Anfänger starten mit Brückenvariationen, Dropbacks und ersten Balanceübungen. In Kontorsion Advanced werden Vorkenntnisse und ein eigenständiges Warmup vorausgesetzt. Hier vertiefen Fortgeschrittene ihre Technik und arbeiten an Tricks wie Cheststand, Needle Scale und komplexen Sequenzen. In diesen Kursen lernst Du mit sicheren und gezielten Vorübungen, Dein volles Bewegungspotenzial auf gesunde Weise auszuschöpfen.
Stretching
Gezieltes Dehnen verbessert Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung – ein sehr guter Ausgleich zum oft einseitigen Alltag. In unseren Stretching Kursen lernst Du verschiedene Techniken, um sicher und nachhaltig Deine Flexibilität zu steigern. Für ein effektives Training und besonders gute Erfolge unterteilen wir Dein Flexibility Training in drei Kategorien: ein Ganzkörpertraining zum Erhalt der körperlichen Fitness und Beweglichkeit, Spagattraining (Splits) für flexible Beine und Hüften, und Backbends (Rückbeugen) für einen starken und beweglichen Rücken und flexible Schultern. Die Kurse sind für alle Level geeignet und zeichnen sich durch individuell an die Teilnehmer angepasste Übungen aus.
Handstand
Das Balancieren auf Händen ist eine anspruchsvolle und gleichzeitig spielerische akrobatische Praxis, die Gleichgewicht, Technik und Körperkontrolle kombiniert. In diesem Kurs entwickelst Du die nötige Kraft und Stabilität, um sicher auf den Händen zu stehen. Durch gezielte Vorübungen baust Du wichtige Muskelgruppen und die richtige Technik auf und arbeitest an verschiedenen Handstand- und Unterarmstand-Variationen. Du lernst Übergänge in verschiedene Shapes kennen. Egal, ob Du erste Versuche startest oder Deine Technik perfektionieren möchtest – mit strukturierten Übungen und individueller Betreuung helfen wir Dir, Deine Handstandfähigkeiten auf das nächste Level zu bringen.
Akrobatik
Akrobatik vereint Geschicklichkeit, Kraft und Balance. Angefangen bei Rädern und Überschlägen bis hin zu Partnerakrobatik trainieren wir alles, was Du brauchst, um akrobatische Sequenzen am Boden und mit Partner auszuüben. Durch Vorübungen und mit Hilfestellung lernst Du nach und nach Dich auch an herausfordernde und schwierig erscheinende Tricks heranzuwagen und diese zu meistern. Regelmäßiges Training verbessert spielerisch Deine Fähigkeiten und fördert Muskelaufbau, Teamarbeit, Körper- und Selbstbewusstsein. Akrobatik ist eine perfekte Grundlage für viele Zirkusdisziplinen und eine spannende Herausforderung für alle, die ihre Bewegungsskills erweitern wollen.
Pilates
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die Tiefenmuskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert. Durch kontrollierte Bewegungen und präzise Atmung baust Du Kraft auf, förderst Deine Beweglichkeit und steigerst Deine Körperkontrolle. Das Training verbessert nicht nur Deine Stabilität und Koordination, sondern ist auch eine ideale Ergänzung zu Akrobatik- und Luftartistik-Training. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – Pilates hilft Dir, Deinen Körper bewusster zu bewegen und eine starke körperliche Grundlage aufzubauen.
Kursplan ab 31.03.
Unser neues Kursprogramm startet am 31.03. in der Uferstraße 6, 13357 Berlin und wird um ganze fünf Disziplinen reicher: Trapez, Aerial Silks, Vertikalseil (Rope), Aerial Yoga und Pilates. Damit erreichen wir eine Vielfalt an Kursen, die für jeden etwas bietet.
Den aktuellen Kursplan findest Du jederzeit auf unserer Webseite und in Deinem Eversports-Profil.
Willkommen im Team
Auch unser Team wächst und wird um fünf Trainerinnen reicher:
- Eleftheria unterrichtet Aerial Silks in verschiedenen Levels und Rope;
- Sonja bereichert unser Programm um Aerial Yoga;
- Zinnia wird Trapez, Handstand, Kontorsion und Stretching unterrichten;
- Anna bringt mit Pilates Deine Fitness auf das nächste Level;
- Tasnim kennt man bereits als beliebte Vertretungslehrerin für Aerial Hammock.
WILLKOMMEN IM TEAM ♥
Wer mehr erfahren will, findet alle neuen und alten TrainerInnen auf unserer Webseite:
SAVE THE DATE: Eröffnungsparty 06.04.
Komm vorbei und feier mit uns! Wir planen kostenlose Teaser-Workshops, Eröffnungsangebote und eine kleine Show. Der Eintritt ist frei und Du kannst so viele Freunde und Familie mitbringen, wie Du möchtest.
Falls Du Lust hast, bei der Show mitzumachen, melde Dich bei uns per E-Mail an hello@ima-studio.de
Weitere Infos folgen!
