Das Jahr ist fast rum und sicher steckst Du schon mitten in den Vorbereitungen auf die bevorstehenden Festtage. Aber vielleicht brauchst Du ja noch eine eine Last-Minute-Geschenk-Idee für Dich oder Deine Freunde? Dann haben wir etwas für Dich! Außerdem gibt es ein paar Eindrücke aus unserer Student Show, eine Splits Challenge und unser Full Body Stretching Kurs bekommt ein Upgrade.
Keine Zeit zum lesen? Hier geht's direkt zu unseren Themen:
EINDRÜCKE AUS DER STUDENT SHOW
Am 19. November fand unsere erste IMA Student Show statt und wir freuen uns sehr, dass so viele liebe Menschen gekommen sind und die Fortschritte unserer fantastischen Schüler bejubelt haben. Ein ganz großes Dankeschön an alle TeilnehmerInnen, ZuschauerInnen und HelferInnen! Wir freuen uns jetzt schon auf die nächste Show.
Die nächste Show ist für Sommer 2024 geplant
Weil es so bereichernd für uns ist, Dich strahlen zu sehen, planen wir bereits die nächste Show. Dieses mal im Sommer und in etwas größerem Rahmen. Sei dabei und schaffe eine unvergessliche Erinnerung!
Alle Infos dazu folgen demnächst in unserem Newsletter.
Die Abmeldung ist jederzeit möglich. Hinweise zur Verarbeitung der Daten findest Du unserer Datenschutzerklärung
UPGRADE FÜR FULL BODY STRETCHING
Unser Full Body Stretching Kurs bekommt ab Januar ein Upgrade! Damit Du noch besser an Deiner Ganzkörper-Mobilität arbeiten kannst, wird das Training länger und umfangreicher:
- frühere Uhrzeit: 19:30 Uhr statt 20:40 Uhr
- 75 Minuten statt 60 Minuten
- zusätzlich: Faszien-, Nerven- und Triggerpunkt-Training
Wer mobil und beweglicher werden will, sollte neben Stretching auch Nerven, Faszien und Triggerpunkte nicht vernachlässigen, das gilt für Anfänger bis Fortgeschrittene! Unser Körper verändert sich ständig z.B. durch Training, Arbeitsalltag und Schlafgewohnheiten, und damit auch die Übungen, die wir in unser Training integrieren sollten.
Deshalb nehmen wir diese Themen mit in den Fokus, das heißt Du lernst die Bedürfnisse Deines Körpers noch genauer kennen und kannst zu Hause weiter mit den Übungen arbeiten, die Dir im Kurs gut geholfen haben. In der Regel sind das kurze unkomplizierte Übungen, die sich gut im Alltag einbauen lassen und sowohl Wohlbefinden als auch Trainingsleistung stark verbessern können.
Klingt gut? Dann komm vorbei!
WEINACHTSPAUSE UND KURSPLAN
Die IMA ist bis zum 22.12.2023 für Dich geöffnet und macht dann Pause über Weihnachten. Ab Dienstag, dem 2. Januar kannst Du wieder mit uns trainieren. Zum Beispiel gleich mit Full Body Stretching bei Sherry oder dem neuen Aerial Hoop Beginner Kurs bei Olena. Mehr Infos zum Kursplan auch im letzten Newsletter hier.
FRONT SPLITS CHALLENGE
Das neue Jahr steht vor der Tür, da kommt eine Challenge für den Januar doch genau richtig! Wir wissen, wie gerne Du Front Splits trainierst und genau deshalb haben wir etwas tolles geplant:
Damit Du die guten Vorsätze für Deinen Spagat in die Tat umsetzen und Dein Training intensivieren kannst, starten wir im Januar eine Front Splits Challenge auf Instagram!
Und so funktioniert's:
- Die Challenge beginnt am 1. Januar 2024 und endet nach 4 Wochen mit dem Ziel mindestens 10 cm tiefer in den Spagat zu kommen
- Wir posten täglich bis zu 4 kurze Videos mit Übungen für Front Splits bei Instagram
- Du kannst die Videos jederzeit in unserem Feed finden und wiederholen
- Einzuplanende Zeit jeden Tag zwischen 10 – 20 Minuten
Keine Sorge, es gibt auch Restdays! Und natürlich solltest Du Fotos machen, damit Du am Ende Deine Fortschritte bewundern kannst. Was Du für die Challenge brauchst, geben wir am Montag auf Instagram bekannt.
Hier kannst Du uns hier auf Instagram folgen:
LAST MINUTE GESCHENKIDEE
Die hektische Vorweihnachtszeit ist in vollem Gange und wir alle suchen nach dem perfekten Geschenk für unsere Lieben. Wie wäre es mit etwas, das nicht nur Spaß bereitet, sondern neben Fitness auch die Möglichkeit zur Regeneration und Entspannung bietet?
Spaß: Akrobatik und Handstand für die Verspielten unter uns
Fitness: Luftakrobatik und Stretching Intensive für alle die sich Fitness-Ziele setzen wollen
Regeneration und Entspannung: Full Body Stretching
Verschenke Freude, oder lass Dich beschenken. In unserem Angebot ist für jeden etwas dabei!
Wir wünschen Dir und Deinen Lieben eine schöne Vorweihnachtszeit, erholsame Festtage und ein frohes neues Jahr!
